"Je n'y arriverai pas, ils sont mieux que moi". Du découragement au dépassement de soi
Un après midi, je prenais le thé avec une jeune amie comédienne chanteuse. Nous étions parties dans une discussion intense sur son travail scénique. Il lui faut maintenant apprivoiser la scène avec son public et dominer son trac … L’aisance est un atout qu’elle recherche et qui se fait un peu trop attendre à son goût. Je perçois l’injustice qu’elle ressent face à la l’apparente facilité que certains peuvent dégager. Elle partage avec moi sa « petite » déception quant aux résu
Le Son AUM
« AUM » est une syllabe sanskrite que l’on retrouve en Inde dans plusieurs religions : le Bouddhisme, l’Hindouisme, le Jaïnisme, le Sikhisme et le Brahmanisme. Le son OM est Le « Maha-Mantra », appelé aussi « Pranava ». Il est considéré dans la sagesse antique comme le Son Originel, Primordial. Il est le son-Mère de tous les mantras, la source de tous les sons de l’univers. OM représente le symbole de la Suprême conscience. Un texte des « Upanishads » note trois éléments du s
Le Yoga : est ce physique ?
Le yoga peut être aussi physique.
Les exercices sont très variés et s’étendent sur une vaste palette qui explore de nombreux univers : de l’extrême lenteur jusqu’à de multiples variétés d’accélérations dynamiques. Les mouvements toniques, soutenus par la respiration, entraînent le rythme cardiaque (cardio).
Le Yoga porte une attention particulière sur la précision des angles de certaines postures. Peu à peu, avec la répétition et des temps d’adaptation évolutifs, le corps,
LE YOGA : un enseignement transmis par les sages
Le Yoga est une discipline qui permet de mieux gérer le stress et de prendre du recul avec sérénité. Il fait lâcher prise au mental, modifie le point de vue et tempère l’émotionnel. La solution apparaît souvent plus rapidement.
Le Yoga développe les possibilités de se faire entendre de façon harmonieuse par un vrai dialogue (communication non violente).
Le Yoga par le travail respiratoire : Prânâyama, augmente la capacité pulmonaire, détend le système nerveux et il a un e
