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LE YOGA : un enseignement transmis par les sages

October 8, 2015

 

 

Le Yoga est une discipline qui permet de mieux gérer le stress et de prendre du recul avec sérénité. Il fait lâcher prise au mental, modifie le point de vue et tempère l’émotionnel. La solution apparaît souvent plus rapidement.

Le Yoga développe les possibilités de se faire entendre de façon harmonieuse par un vrai dialogue (communication non violente).

Le Yoga par le travail respiratoire : Prânâyama, augmente la capacité pulmonaire, détend le système nerveux et il a un effet positif sur la santé (physique et morale).

Le Yoga augmente la vitalité, accroît les capacités de l’esprit : concentration... Stimule l’intuition par le dépassement physique et surtout développe la joie de vivre, la performance et l’imagination.

Le Yoga tonifie, étire les muscles et fortifie la colonne vertébrale. Efficace pour lutter contre les douleurs liées aux positions assises (en voiture, au bureau, devant l’ordinateur).

Le Yoga apprend à se relaxer. Savoir relâcher ses muscles et son mental, lâcher prise .... Il permet d’explorer de nouvelles sensations physiques, d’autres états de conscience et de les intégrer dans sa vie quotidienne.

Le yoga plus qu’une discipline est un état d’esprit ou la compétition n’a pas lieu

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