Le Yoga : est ce physique ?

Le yoga peut être aussi physique. Les exercices sont très variés et s’étendent sur une vaste palette qui explore de nombreux univers : de l’extrême lenteur jusqu’à de multiples variétés d’accélérations dynamiques. Les mouvements toniques, soutenus par la respiration, entraînent le rythme cardiaque (cardio). Le Yoga porte une attention particulière sur la précision des angles de certaines postures. Peu à peu, avec la répétition et des temps d’adaptation évolutifs, le corps, libéré du mental, découvre ses innombrables facultés : de l’immobilité à l’harmonie du geste jusqu’à la grâce d’un mouvement.

Le yoga facilite l‘accès à une énergie vitale, primitive, fondamentale, qui permet la réalisation de tous les exercices sans force ni tension musculaire. Malgré l’apparente difficulté de certaines postures, vous serez surpris de constater que, après seulement quelques séances, elles seront à votre portée ! La relaxation, la respiration et la concentration développent la culture du détachement intérieur. Les postures appelées ASANAS, ont des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit et permettent un fonctionnement harmonieux de l’organisme. Elles éveillent la conscience corporelle et l’énergie vitale, base de la KUNDALINI.

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